Creatina monohidratada (60 cápsulas)

La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como la carne y el pescado, y que también se produce en el cuerpo a partir de aminoácidos. Su principal función es ayudar a generar energía rápida durante actividades de alta intensidad, ya que actúa como reserva de fosfato para regenerar ATP, la molécula energética por excelencia. Aunque es conocida por su uso en el ámbito deportivo, su suplementación también tiene beneficios más allá del ejercicio físico.

Entre sus principales beneficios, la creatina mejora la fuerza, potencia muscular y rendimiento físico, especialmente en entrenamientos de corta duración y alta intensidad. También favorece la recuperación muscular, apoya la función cerebral, mejora la memoria y puede tener efectos neuroprotectores. Además, contribuye a mantener la masa muscular en adultos mayores, siendo un suplemento seguro y eficaz para personas activas y para quienes buscan cuidar su salud física y cognitiva.