Omega 3 y longevidad

Los estudios recientes de la Universidad de Harvard han reforzado el vínculo entre el consumo de Omega-3 y la longevidad, destacando los efectos beneficiosos de estos ácidos grasos esenciales en la salud celular y la prevención de enfermedades crónicas. Investigaciones han demostrado que una ingesta adecuada de Omega-3, contribuye a reducir la inflamación, mejorar la función cardiovascular y proteger el cerebro del deterioro cognitivo. Estos hallazgos subrayan cómo los Omega-3 no solo promueven una vida más larga, sino también de mayor calidad, al mantener en equilibrio los sistemas clave del cuerpo. Además, los estudios destacan que las personas con niveles elevados de Omega-3 en sangre presentan un menor riesgo de mortalidad por cualquier causa, confirmando su papel crucial en la promoción de una longevidad saludable y un envejecimiento activo.